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导语

现在人们的作息普遍都比较晚,由于长时间的熬夜和缺乏休息,许多人肌肤容易出现问题,那么在熬夜之后该如何来护理呢?

熬夜后如何护肤 熬夜后怎么护理肌肤 熬夜后护理肌肤的方法

  我们都知道,熬夜对皮肤的伤害是非常大的,经常熬夜的美眉,可以很明显地看到皮肤粗糙暗沉发黄干燥,这都是由于皮肤没有得到真正的修复而造成的。那么,熬夜后的皮肤并不健康,该如何进行补救呢?如何将皮肤修复到最初健康的那个状态呢?美眉们可以试试以下几个方法,努力将皮肤补救到最健康的状态!

  1、多吃猕猴桃

  如何补救熬夜后的受损皮肤呢?皮肤在得不到充足的睡眠情况下,就会出现缺水、缺乏营养的现象,水分和营养过度流失,美眉们可以从饮食上加以调整和补救。多吃一些富含维生素C的水果,例如猕猴桃、柠檬、西红柿等等,这样有助于帮助皮肤对抗氧化和衰老。

  2、多吃肉皮

  补救熬夜后的受损皮肤,美眉们还可以在饮食上多吃一些肉皮,因为肉皮富含胶原蛋白,有利于皮肤的弹性恢复和光泽恢复。肉皮当中,属猪皮和鸡皮的胶原蛋白含量高,这都是滋润皮肤、补充胶原蛋白不可缺少的营养供给哦!非常适合美眉们熬夜之后,为皮肤补充营养。

  3、补充维生素

  各种维生素都能够有效帮助皮肤维持健康,例如维生素C,可以抑制肌肤的黑色素沉积,排除熬夜后的皮肤组织中的一些毒素,而维生素A可以改变老化的肤质和黯淡的肤色,维生素E可以对抗自由基,令皮肤中的血液更加干净明亮。因此,美眉们熬夜之后,可以补充各种维生素,多吃一些富含维生素的水果和蔬菜,也可以适当地使用一些维生素类的补充剂,都是保护皮肤非常不错的选择哦!

  4、用中药来调理

  熬夜后的皮肤血液循环非常不好,美眉们还可以通过中药来对皮肤进行调理。例如当归,当归有着非常好的活血补血的功效,且含有丰富的微量元素,可以足够的给皮肤注入养分,枸杞子,能够滋补肝肾,也有着对抗皮肤衰老、美容护肤的功效。美眉们可以在熬夜之后,将当归与枸杞子一起炖煮,然后喝水,可有效为皮肤补血活血,促进皮肤的血液循环,令肌肤条则会给你到健康的状态。

  5、使用盐水来补救

  熬夜后的皮肤,美眉们也可以通过食盐水来补救。如果熬夜后,发现自己的面色非常憔悴,那么,美眉们可以将一个面膜纸,浸泡在食盐水当中,然后浸泡一会儿之后,将面膜纸取出,敷在面部皮肤上,二十分钟之后,用温水清洗干净,你会感觉皮肤非常嫩滑。除了将面膜纸浸泡在盐水当中,敷面补救,美眉们还可以直接用食盐水来洗脸,重复冲洗几次,都可以改善熬夜后的憔悴面容。

  温馨总结:熬夜对皮肤的伤害是非常大的,因此,美眉们最好不要经常熬夜,一旦熬夜了,也要通过以上方法来进行补救,将肌肤调整到最健康的状态。(99健康网(www.thenewremarkable.com)专稿,如需转载请注明出处。)

(责任编辑:林森)

标签阅读:
熬夜
肌肤
护肤

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